10,00

Lingen (Zentrum), Altenlingen, Darme, Laxten, Reuschberge, Telgenkamp

12,00

(bis 5,5km) Damaschke, Gauerbach, Rheitlager, Schepsdorf

15,00

(bis 7,5km) Brockhausen, Brögbern, Hanekenfähr, Holthausen, Ramsel, Rükel

25,00

(bis 10km) Biene, Baccum, Bramsche, Clusorth Bramhar, Elbergen, Estringen

30,00

(bis 12km) Bawinkel, Langen, Lohne, Osterbrock

40,00

12 - 18km (+ 8,- € Fahrtaufschlag)